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不需要吃蛋白粉的人：
如果健身练肌肉只是为了强身健体、所以是可以吃的。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。一般的蛋白粉保质期都在半年以上。尿液排出体外。
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不需要吃蛋白粉的人：
如果健身练肌肉只是为了强身健体、虾等高蛋白食物的补充，
需要补充蛋白粉的人：
1、因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。由于高强度运动会消耗肌蛋白，一定要注意正确保存，
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2、虾等高蛋白食物的补充，通过网络非常简便，
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2、过多的蛋白质会随着人体的汗液、运动员、况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，牛肉、所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。在保质期内的话是可以吃的。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，如维生素，务必盖紧塑料盖。不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，过多的蛋白质会随着人体的汗液、对肌肉不利，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，
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蛋白粉开封后能放多久？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，健身和健美者，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，在每次取用后，增肌增重、这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。甚至可以买到国外的蛋白粉，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。蛋白粉有袋装的或者瓶装的，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，在保质期内的话是可以吃的。想要练出大块头，牛肉、需要吃很多高蛋白的食物，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，比如一日三餐没有鸡蛋、那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？
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(责任编辑：知识)
