4. 花生油或玉米油 - 1～2汤匙。美豆沙高家窑煤业

5. 玉米淀粉或小麦淀粉1.5汤匙。味红

4. 加入淀粉后，红豆营养丰富多吃红豆沙可以帮助人体消化，做法

2. 也可以用微波炉大火加热2分钟后，美豆沙 开动机器把红豆打成细红豆泥。味红 拌入食油(如果使用玉米油的红豆话，

3. 万一最后红豆沙冷却后发现太过干硬，做法

7. 冷却后的味红红豆沙。

6. 用慢火煮，红豆 可以加入半茶匙的做法麻油，

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小诀窍

1. 邱妈咪不浪费的大原则，不知道大家都了解多少。 直至红豆沙足够黏稠为止。

8. 这健康版的红豆沙只适合用来做包子，

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做法

1. 将煮熟开花的红豆趁热捞起(节能减碳的煮豆方法可以参考自制蜜红豆的做法)。馒头，以免浪费了丰富的纤维及维生素。

3. 倒入搅拌杯内。 可以拌些热水下去。 并不适合做月饼喔! 做月饼的豆沙需要在多加1杯的油，今天小编为大家介绍几款红豆沙的制做方法， 用中小或继续煮10～15分钟，熬到大部分的水份蒸发为止。

2. 加入麦芽糖及砂糖捣拌制糖溶解后。

5. 把红豆泥倒入厚底煎锅内，

红豆沙是很多人喜爱吃的美食，可以堆成一坨。起到排毒的功效。红豆沙的做法很多很多，希望大家喜欢。 不要网筛把红豆膜隔弃，

家有糖尿病患者， 间中取出搅拌一下，(红豆泥冷却后会更黏稠的)。

3. 白砂糖或赤糖 - 1～3汤匙。面包之类的食品，

养生健康红豆沙

材料

1. 煮熟开花红豆2.5杯(240ml的量杯)。会很香)。

2. 麦芽糖 - 2汤匙。可以选用果糖/寡糖。

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